If interested, please call 089-109-1089 and LINE @Manyherbs or click here.

ต้องรู้ ! กับ 6 สมุนไพร  

ช่วยควบคุมระดับนำ้ตาล 

น้ำตาลในเลือดสูงเป็นโรคหรือภาวะที่คนส่วนใหญ่ในปัจจุบันมักจะเป็น อาจเกิดจากสาเหตุทางกรรมพันธุ์ และในบางรายอาจเกิดจากการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ่งระดับน้ำตาลในเลือดสูงนี่เอง ทำให้เราจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการรับประทานอาหาร และเลือกทานอาหารหรือสมุนไพรที่เหมาะอาการ โดยสมุนไพร 6 อย่างที่คุณสามารถหาได้ง่าย ๆ เรามานำเสนอให้ทุกคนได้ทราบกัน และเลือกรับประทานได้อย่างเหมาะสม

อบเชย

อบเชย ถือได้ว่าเป็นสมุนไพรที่รับประทานได้ง่ายและสารพัดประโยชน์เลยทีเดียว ในผลทางการศึกษาพบว่า อบเชยมีผลต่อการกระตุ้น ระบบการสร้างอินซูลินในร่างกาย นั่นจึงทำให้มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดอย่างแน่นอน บางคนจึงนำอบเชยมารับประทานในรูปแบบต่างๆ เช่น นำมาเป็นส่วนประกอบในอาหาร รวมไปถึงรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนผสมของอบเชยอยู่ด้วย และที่สำคัญ ยังแทบไม่พบผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นจากการรับประทานอบเชยอีกด้วย 

ผักเชียงดา สายพันธุ์อินเดีย (Gymnema Sylvestre)

ผักเชียงดา สายพันธุ์อินเดีย เป็นพืชท้องถิ่นในประเทศอินเดีย มีสารสำคัญที่ได้คือ จิมนิมิค แอซิด (Gymnemic Acid) เป็นสารประกอบจำพวกซาโปนิน (Saponin) ช่วยยับยั้งการขนส่งน้ำตาล และชะลอการดูดซึมน้ำตาล กระตุ้นให้ตับอ่อนหลั่งอินซูลินมากขึ้น จึงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงนั่นเอง

งานวิจัยหลายฉบับพบว่าผักเชียงดา สายพันธุ์อินเดีย มีผลต่อการลดระดับของน้ำตาลในเส้นเลือดอย่างชัดเจน ในการทดลองงานวิจัย ได้รับสารสกัดจากผักเชียงดา สายพันธุ์อินเดีย และพบว่า สามารถลดปริมาณของยาแผนปัจจุบันได้ รวมไปถึงลดอัตราการฉีดยาอินซูลินได้ และสามารถเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการรับประทานเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

มะระขี้นก

มะระขี้นก
มะระขี้นก ก็ถือว่าเป็นอีกหนึ่งสมุนไพรไทยที่ถูกพูดถึงกันอย่างแพร่หลายเมื่อพูดถึงการรักษาระดับน้ำตาลในเลือด เพราะจริงๆแล้วเป็นภูมิปัญญาไทยที่มีมาตั้งแต่สมัยก่อนแล้ว ว่ามะระขี้นกนั้นนอกจากจะมีประโยชน์ทางยา เช่น การลดไข้ และเพิ่มความอยากอาหารแล้ว ยังสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย

ในมะระขี้นก มีสารสำคัญอยู่มากมายหลายชนิดที่ออกฤทธิ์ โดยกลไกการออกฤทธิ์ส่วนใหญ่จะเป็นการเสริมการหลั่งอินซูลินจากตับอ่อน เพิ่มการเผาผลาญน้ำตาล ลดการสร้างน้ำตาลจากตับ อีกทั้งยังสามารถยับยั้งการหลั่งกลูโคสในลำไส้เล็กได้ด้วย 

ขิง

สมุนไพรอีกหนึ่งชนิดที่ห้ามพลาดเลยสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ก็คือ ขิง นั่นเอง ซึ่งหลายๆคนมักจะนำขิงมาใช้ต่างกันในหลากหลายรูปแบบ ส่วนใหญ่ทราบกันดีว่า ขิงมีรสร้อน ช่วยในเรื่องของอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ระบายลมในช่องท้อง รวมไปถึงแก้อาการเมารถ และอาการแพ้ท้องของหญิงตั้งครรภ์ได้ด้วย ในทางงานวิจัย ได้มีการนำขิงไปใช้เพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือด ยังพบอีกว่าขิงมีผลต่อการเพิ่มระดับอินซูลิน ในปัจจุบันนี้ ขิงจึงถือเป็นสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่เป็นทางเลือกสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดที่ได้รับความนิยม

แอปเปิ้ลไซเดอร์ (Apple Cider Vinegar)

แอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นน้ำส้มสายชูหมักที่ผลิตจากการนำแอปเปิ้ลสดหรือน้ำแอปเปิ้ลมาบ่มรวมกันกับยีสต์ จึงทำให้เกิดเป็นกรดอะซิติก (Acetic Acid) ขึ้น ส่วนใหญ่จะพบเห็น แอปเปิ้ลไซเดอร์ได้ทั่วไปในการนำมาประกอบอาหาร ทำขนม หรือแม้กระทั่งนำมาเป็นน้ำสลัด

ในทางยุโรปแอปเปิ้ลไซเดอร์ เป็นที่นิยมในการนำไปใช้เพื่อสุขภาพ หนึ่งในนั้นคือ การลดระดับน้ำตาลในเลือด เชื่อกันว่ากรดอะซิติกที่ถูกพบในแอปเปิ้ลไซเดอร์นั้น มีผลต่อการลดระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งจากงานวิจัยก็พบว่า อาสาสมัครจากงานวิจัยมีระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือดที่ลดลง และยังเพิ่มประสิทธิภาพของฮอร์โมนอินซูลินอีกด้วย

กระเทียม

อีกหนึ่งสมุนไพรที่ใครได้ยินก็นึกภาพออก อีกทั้งถูกนำมาใช้รับประทานกันอย่างแพร่หลาย เป็นส่วนประกอบในอาหารหลากหลายเมนู ก็คือ กระเทียม นั่นเอง
กระเทียม เป็นสมุนไพรรสร้อนที่ได้รับความนิยมไม่น้อยไปกว่าขิงเลย ในการนำมาใช้เพื่อบรรเทาอาการแน่นท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ ระบายลมในช่องท้อง มากไปกว่าสรรพคุณเหล่านี้ บางคนก็นำมารับประทานเพื่อลดความดันโลหิต แต่ก็ยังมีน้อยคนที่ทราบว่า จริงๆแล้วกระเทียมก็สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ด้วยเช่นเดียวกัน

กระเทียมมีสารสำคัญที่ชื่อว่า อัลลิซิน (Allicin) นอกจากมีสรรพคุณช่วยลดไขมันในเลือด ลดความดันโลหิต  และยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการหลั่งอินซูลินได้ด้วยเช่น

Reduce blood sugar Stimulate the secretion of insulin - Indian Chiangda vegetable. And Apple Cider (Made in USA)
Reduce blood sugar Stimulate the secretion of insulin - Indian Chiangda vegetable. And Apple Cider (Made in USA)
Reduce blood sugar Stimulate the secretion of insulin - Indian Chiangda vegetable. And Apple Cider (Made in USA)
Reduce blood sugar Stimulate the secretion of insulin - Indian Chiangda vegetable. And Apple Cider (Made in USA)
Reduce blood sugar Stimulate the secretion of insulin - Indian Chiangda vegetable. And Apple Cider (Made in USA)

Reduce blood sugar Stimulate the secretion of insulin - Indian Chiangda vegetable. And Apple Cider (Made in USA)

จะเห็นได้ว่าอาหารที่มีผลต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดนั้นมีอยู่มากมาย และบางอย่างก็สามารถหาได้ง่าย ๆ อีกด้วย จึงอาจเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการรับประทานอาหารของผู้ที่มีปัญหาระดับน้ำตาลในเลือดสูง

Spin to win Spinner icon
English en