If interested, please call 089-109-1089 and LINE @Manyherbs or click here.

คุณรู้จักแอปเปิ้ลเขียวดีพอหรือยัง?

แอปเปิ้ลเขียวมีประโยชน์จริงหรือไม่? หมู่อาหารที่ถือเป็นหมู่ที่ค่อนข้างสำคัญสำหรับร่างกาย ถึงแม้ว่าจะไม่ได้สามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ แต่ก็สามารถช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้ นั่นก็คือวิตามินและเกลือแร่นั่นเอง ซึ่งสารอาหารเหล่านี้ ร่างกายสามารถได้รับจากอาหารจำพวกผักและผลไม้นั่นเอง ซึ่งแน่นอนว่าการเลือกรับประทานผักและผลไม้ก็ค่อนข้างเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะผลไม้ที่แม้จะเป็นประโยชน์แทบจะทุกชนิด แต่หากมีโรคประจำตัวบางโรคแล้ว การเลือกรับประทานผลไม้ก็เป็นสิ่งที่จำเป็นและสำคัญเช่นเดียวกัน

โดยในปัจจุบันนี้ มีผลไม้ชนิดหนึ่งที่คนสนใจและเลือกที่จะหาซื้อมารับประทาน เพราะนอกจากจะมีรสชาติที่อร่อยแล้ว หลายคนยังเชื่อว่าผลไม้ชนิดนี้มีประโยชน์ต่างๆมากมายอีกด้วย อีกทั้งไม่ค่อยส่งผลกระทบกับร่างกายในเชิงไม่ดี จึงนิยมนำมารับประทานกันโดยทั่วไปและทุกเพศทุกวัย ซึ่งผลไม้ชนิดนี้นั่นคือ “แอปเปิ้ลเขียว” นั่นเอง หรือที่ทางตะวันตกเรียกว่า Green apple และผู้คนทางฝั่งประเทศตะวันตกก็ขนานนามแอปเปิ้ลเขียวกันว่าเป็นผลไม้ที่นานาประโยชน์จริงๆ คนไทยบางส่วนจึงหันมารับประทานแอปเปิ้ลเขียวกันนั่นเอง แต่จริงๆแล้วนั้น แอปเปิ้ลเขียวมีประโยชน์จริงหรือไม่? จริงๆแล้วแอปเปิ้ลเขียวนั้นช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง? เรามาหาคำตอบในบทความนี้ไปพร้อมๆกันเลย


ลดน้ำหนัก ควบคุมน้ำหนัก

ผลไม้อย่างแอปเปิ้ลเขียวนี้ ถือได้ว่าเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานแคลอรี่ที่ไม่เยอะมาก อย่างน้อยอยู่ที่ประมาณ 60-80 แคลอรี่เท่านั้น อีกทั้งแอปเปิ้ลเขียวเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์ค่อนข้างสูง จึงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการขับถ่าย คนส่วนใหญ่จึงนิยมนำมารับประทานเป็นอาหารว่าง เพราะแอปเปิ้ลเขียวเพียงหนึ่งลูกก็สามารถทำให้อิ่มท้องได้ จึงลดความอยากอาหารไปในตัว จึงถือว่าเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับผู้กำลังลดน้ำหนัก


ลดสารพิษในร่างกาย

แอปเปิ้ลเขียว มีส่วนประกอบที่เป็นโครงสร้างของเพคติน (Pectin) ซึ่งมีคุณสมบัติสำคัญในการช่วยดักจับคอเลสเตอรอลและสารพิษต่างๆ คนที่มีโรคประจำตัวเป็นโรคไขมันในเลือดสูง หรืออยู่ในภาวะที่คอเลสเตอรอลในเลือดสูง จึงเลือกที่จะรับประทานแอปเปิ้ลเขียวนั่นเอง โดยส่วนที่มีเพคตินอยู่เป็นปริมาณก็คือส่วนเปลือกของแอปเปิ้ลเขียว จึงแนะนำให้รับประทานทั้งเปลือกเพื่อประสิทธิภาพของตัวแอปเปิ้ลเขียว สารเพคตินจะได้ทำงานในร่างกายได้อย่างเต็มที่และช่วยดักจับสารที่เป็นพิษกับร่างกายให้หมดไป

ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ใครจะรู้ว่า การรับประทานแอปเปิ้ลเขียวจะสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ ถึงแม้แอปเปิ้ลเขียวจะมีรสออกหวาน ที่อาจเพิ่มระดับน้ำตาลในร่างกายก็ตาม แต่คุณสมบัติของน้ำตาลในแอปเปิ้ลเขียวนั้น ไม่ได้ส่งผลกระทบอย่างมากมายต่อระดับน้ำตาลในเลือดเลย มากไปกว่านั้น ยังช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลในลำไส้เล็ก ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่ขึ้นสูงแบบเฉียบพลัน ระดับน้ำตาลในเลือดจะคงที่ ซึ่งจะสอดคล้องกับประโยชน์ข้อแรกในเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก เพราะแอปเปิ้ลเขียวมามีผลต่อบริเวณลำไส้เล็กด้วย จึงช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้และระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี ส่งผลทำให้ลดอาการท้องผูกหรือถ่ายลำบากได้ 

ลดอาการเจ็บป่วยต่างๆ

แอปเปิ้ลเขียว ยังถือได้ว่าเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ซึ่งด้วยคุณสมบัตินี้เอง การรับประทานแอปเปิ้ลเขียวจึงช่วยบรรเทาอาการหวัดต่างๆได้ แม้จะไม่ได้เห็นผลทันทีทันใด แต่ก็ได้มีการศึกษาออกมาแล้วว่า แอปเปิ้ลเขียวช่วยลดหรือบรรเทาอาหารหวัดได้จริง บางคนจึงเลือกรับประทานแอปเปิ้ลเขียวเพื่อป้องกันโรคหวัดไว้ก่อน อีกทั้งเพราะวิตามินซีที่อยู่ในแอปเปิ้ลเขียวนี้เอง จึงช่วยได้สำหรับผู้ที่มีภาวะเลือดออกตามไรฟันด้วย

เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ

เนื่องจากแอปเปิ้ลเขียวนั้นมีวิตามินซีสูง อีกทั้งยังมีสารในกลุ่มฟลาโวนอยด์ (flavonoids) ซึ่งถือได้ว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี ด้วยคุณสมบัติเหล่านี้นั่นเอง จึงทำให้ร่างกายสามารถกลับเข้าสู่สมดุลได้ โดยที่สารต้านอนุมูลอิสระนี้จะช่วยในเรื่องต่างๆในร่างกาย ทั้งการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ลดอาการภูมิแพ้ต่างๆได้ และที่สำคัญยังส่งผลให้ผิวพรรณดีขึ้นและเปล่งปลั่งมากขึ้น

มีส่วนช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้

ทั้งผลของแอปเปิ้ลเขียวนั้น อย่างที่ได้กล่าวไปล่วงหน้าว่ามีส่วนประกอบที่เป็นเส้นใยเพคติน ซึ่งเส้นใยตัวนี้มีคุณสมบัติในการพองตัวเมื่อเข้าสู่ระบบย่อยอาหารของร่างกาย ส่งผลทำให้ช่วยเพิ่มกากใยในทางเดินอาหาร เพิ่มประสิทธิภาพให้ขับถ่ายได้ดี จึงมีส่วนช่วยในการป้องกันมะเร็งลำไส้ จึงกล่าวได้ว่า แอปเปิ้ลเขียวนี้มีประโยชน์ในการป้องกันมะเร็งลำไส้ที่ต้นเหตุหรือสาเหตุนั่นเอง เพราะเมื่อป้องกันตั้งแต่ต้นแล้ว ความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งลำไส้ก็จะลดลงตามไปด้วย

Reduce blood sugar Stimulate the secretion of insulin - Indian Chiangda vegetable. And Apple Cider (Made in USA)
Reduce blood sugar Stimulate the secretion of insulin - Indian Chiangda vegetable. And Apple Cider (Made in USA)
Reduce blood sugar Stimulate the secretion of insulin - Indian Chiangda vegetable. And Apple Cider (Made in USA)
Reduce blood sugar Stimulate the secretion of insulin - Indian Chiangda vegetable. And Apple Cider (Made in USA)
Reduce blood sugar Stimulate the secretion of insulin - Indian Chiangda vegetable. And Apple Cider (Made in USA)

Reduce blood sugar Stimulate the secretion of insulin - Indian Chiangda vegetable. And Apple Cider (Made in USA)

                    Apple Cider อื่นๆ ด้วยส่วนผสมสูตรพิเศษ ทั้งยังสลายคาร์โบไฮเดรต ลดความรู้สึกอยากทานหวานน้อยลง ลดปัญหาเรื่องคอลเลสเตอรอลได้สามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด

Spin to win Spinner icon
English en